Gezond verouderen? Bescherm je hersenen!

 door Annemarie Bosman; Voedingsdeskundige en blue zone lifestylecoach.

 

De aandacht in de gezondheidszorg gaat niet vaak naar hersendegeneratie. Totdat het te laat is en de schade grotendeels onomkeerbaar is. Dit paradigma moet veranderen en functionele geneeskunde loopt daarbij voorop. Aldus Dr. Datis Kharrazian. Dr. Kharrazian is klinisch professor aan de (Blue Zone) Loma Linda University School of Medicine.

Tekenen van hersendegeneratie worden vaak toegeschreven aan “normale veroudering”, terwijl dat eigenlijk helemaal niet normaal is. De symptomen van Alzheimer die men vaak ziet (bijv. vergeetachtigheid en geheugenverlies) of Parkinson (tremoren) komen vaak pas tientallen jaren na het ontstaan van deze ziekten naar voren.

Tientallen jaren waarin je je hersenen actief zou kunnen beschermen en mogelijk je uitkomst zou kunnen veranderen. In feite beginnen veel mensen al vroege tekenen te vertonen als ze 30 of 40 zijn, sommigen zelfs al wanneer ze nog in de twintig zijn.

Een van de eerste symptomen van Parkinson is bijvoorbeeld chronische obstipatie. Chronische obstipatie betekent niet noodzakelijkzerwijs dat je je op een eenrichtingsweg bevind naar Parkinson, maar het kan wél betekenen dat je je darm-hersenverbinding moet aanpakken.

Wanneer je last hebt van chronische obstipatie en laxeermiddelen, magnesium of koffie nodig hebt, of je hebt al het mogelijke gedaan met voeding en supplementen en tóch symptomen, dan zijn dit tekenen dat de nervus vagus – de zenuw die de darm verbindt met de brein – moet worden aangepakt voordat het te laat is. Chronische obstipatie kan dus een teken zijn van een haperende hersenfunctie.

Vaak wordt gedacht dat de ziekte van Alzheimer, Parkinson of andere degeneratie van de hersenen gewoon genetische pech is. Maar in werkelijkheid is epigenetica (leefstijl) een grote factor: het is de dans tussen genen en levensstijl die de uitkomst bepaalt. En dat is waar je de macht hebt om verandering positief te beïnvloeden! Dit mag een aanmoediging zijn om je hersenen te beschermen. Zelfs als je al op leeftijd bent is er nog steeds veel wat je kunt doen om je hersengezondheid te beschermen.

Enkele veel voorkomende problemen die achter de ontsteking liggen die de hersenendegeneratie versnellen, waardoor je meer risico loopt, niet alleen op depressie en vermoeidheid, maar vooral ook neurologische auto-immuniteit, dementie, Parkinson en Alzheimer

– Chronisch hoge en lage bloedsuikerspiegel
– Hoge stress en toxische levensstijl
– Lekkende darm
– Ongezonde vetten en bewerkte voedingsmiddelen
– Voedingsmiddelen die ontstekingen veroorzaken (gluten en zuivel zijn de beruchtste)
– Chemische gevoeligheden
– Chronische virale, bacteriële en parasitaire infecties
– Hormonale onevenwichtigheden en tekortkomingen

Als je weet dat je brein niet goed werkt, is dit een teken dat het nog niet te laat is – je hebt nog steeds de mogelijkheid om positieve veranderingen in je hersengezondheid aan te brengen. Zodra je dat bewustzijn verliest, kan het te laat zijn.

Dr. Kharrazian heeft een privépraktijk voor patiënten van over de hele wereld die op zoek zijn naar niet-farmaceutische alternatieven om chronische aandoeningen te beheersen via voeding. Voeding, neurologische rehabilitatieoefeningen en lifestyle-toepassingen. Zijn praktijk heeft een wachtlijst van twee jaar en is beperkt tot patiënten die lijden aan chronische aandoeningen. De meeste patiënten van Dr. Kharrazian worden doorverwezen door andere artsen en professionals in de gezondheidszorg, zowel nationaal als internationaal.

Als onderwijzer, onderzoeker en clinicus heeft Dr. Kharrazian zijn wetenschappelijk en klinisch onderzoek naar effectieve toepassingen voor complexe aandoeningen samengevoegd. Deze toepassingen worden gebruikt door duizenden professionals in de gezondheidszorg en patiënten. In zijn boek over hersengezondheid praat Dr. Kharrazian over de factoren die ten grondslag liggen aan hersendegeneratie voor veel mensen, en ook wat je eraan kunt doen.

 

Leefstijl dus!

Leefstijl is niet alleen preventie, het is geneeskunde. Vrijwel alle chronische aandoeningen waar 8,5 miljoen Nederlanders mee wortelen zijn het gevolg van interactie tussen genen en onze leefstijl. Onze genen kunnen we niet aanpassen, maar onze leefstijl wel. De complexe systemische aandoeningen die we vandaag de dag zien zijn veelal een gevolg van verkeerde leefgewoontes.

Het is dus zeer belangrijk dat leefstijlveranderingen hoog op de agenda komen te staan. In de TNO TIME lezen we:

Het zorgstelsel heeft een wezenlijke aanpassing nodig voor door leefstijl geneesbare ziekten. Van ‘care’ naar ‘cure’. En van de spreekkamer naar de huiskamer

Verander je leefstijl, bescherm je hersenen. Begin vandaag nog. Heb je hulp nodig? Samen lukt het vaak veel beter dan alleen. Je bent welkom je aan te sluiten bij onze club. In de blue zone lifestyle club werken we samen aan een leefstijl volgens de blue zone principes.

Je kunt je hier aanmelden

Recommended Posts

Leave a Comment

Heb je een vraag?

Je mag mij altijd een email sturen. Ik streef ernaar om deze binnen 24 uur te voorzien van een antwoord op je vraag!